おうち薬膳
残暑疲れ解消!元気を取り戻す野菜はコレだ~冬瓜 とうがん~
健康料理家 あべふみです。当アカデミーのおうち薬膳は、季節の体調を整える。家庭で手軽に作れる健康メニューをレッスンしています。 今年の「処暑」は8月23日。処暑とは暑さが少しずつ落ち着いてくるころ。という時期ですが、まだ […]
夏のフルーツの女王 美容とアンチエイジングに最強なのは?
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年の「立秋」は、8月8日。そんな時期にご紹介する健康フルーツは、「桃」! 8月の8日から10日は、八(は)・九(く)・十(とう […]
日焼け予防は食事でできる!夏本番前から始めるおうち薬膳
2023年7月 健康料理教室(通学:クッキングクラブ)レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする、クッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり!誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活躍するレシピです。 […]
おうちで作れる、簡単!老化予防の健康レシピ
2023年5月 旬の和食材を洋風薬膳にアレンジ。おうち薬膳で初夏を楽しむ。 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする、クッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり!誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活躍するレ […]
タケノコレシピを薬膳にアレンジ おうち薬膳で春の香り
2023年4月 楽しく身につく和食のキホン! 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする、クッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり!誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活躍するレシピです。 レッスンの詳細 […]
からだの中を春に衣替え デトックスレシピ
2023年3月 季節の変わり目を健やかに過ごすための健康メニュー。 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする、クッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり!誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活躍するレシピです […]
食べるひな人形 カンタン可愛い!おうちごはん
2023年2月 バレンタインにひな祭り。楽しい日に楽しく作っておいしく食べる、おしゃれメニューをレッスン。 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする、クッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり!誰でも手軽に […]
世界一周!健康おうちごはんの旅
2023年1月 おうちで作ろう!世界の伝統メニューをアレンジヘルシーごはんに変身! 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする、クッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり!誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活 […]
健康料理レッスン 2022年12月
薬膳と食育のイイとこどり!健康ごはんをレッスンするクッキングクラブレッスンの詳細 ☜ 12月のレッスンは 「薬膳授業」体質別冷え性改善食事マニュアル 体質によって冷えの治し方が違う!おうち薬膳を食べて、冷えない体つくり […]