フード＆ヘルス講座

食・運動・休養・心
4つの観点から健康を学び、総合的に健康的な生活をおくれるようになる。
だから！結果が出る！
今までにない健康増進を実践できる講座内容。

◎「食」養生　：　食に関する幅広い知識を学びます
　　薬膳初歩～応用・メタボ改善・食事のバランス・食品衛生・食品表示

◎「動」養生　：　運動に関するすぐに実践できる知識を学びます
　　歩く・歩き方・姿勢・運動する時間・運動する頻度・運動を注意すべき人
　　スキップ・マラソン・ラジオ体操・BMI・代謝をあげる・気功・手ヨガ

◎「休」養生　：　知っているようで知らない、休息の重要性を学びます
　　睡眠時間・入浴時間・温度・浴槽・不眠（スマホ・パソコン）・
　　趣味でリフレッシュできる、できない・香りの活用法・ハーブ・アロマオイル

◎「心」養生　：　心の健康について学びます
　　漢方アロマ足裏リフレ・笑う効果・漢方アロマハンド・瞑想の必要性
　　音楽の効果・整理収納・漢方アロマボディ

◎「総合的な健康の授業」　：　たばこ・砂糖について・生活習慣病・歯・目・脳の健康について

１)食と健康に関する情報は多く出回っています。中には間違った情報も多くあります。
　この講座は正しい知識を身につけ、心も体も健康になることを目的としています。

２)このフード＆ヘルス認定講座で使用するテキストはそれぞれ専門分野の方のアドバイスのもと、作成しております。

３)食や健康、病気に関する内容、体の仕組み、中医学など幅広い内容のカリキュラムになっています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～日本フード&ヘルス協会～

いろいろな健康法を試したけれど、結果が出ない。
自分と家族の健康増進をしたい。将来のために病気にならない健康な体作りをしたい。
様々な情報があり、正しい情報を学びたい。
資格取得を目指したい。

そんなアナタの希望を満たす講座です。

フード＆ヘルスアドバイザー（初級）　
講座２時間　　受講料44,000円（税込）（グループ受講の場合11,000円引き）
受講後：フード＆ヘルス　アドバイザー検定受検資格　検定料　11,000円(税込)

食養生	薬膳初級・メタボ改善・食事のバランス
動養生	歩く・歩き方・姿勢・運動する時間・運動する頻度・運動注意すべき人
休養生	睡眠時間・入浴時間・温度・浴槽
心養生	漢方アロマ足裏リフレ・笑う効果

フード＆ヘルスインストラクター（中級）
講座３時間　　受講料66,000円（税込）（グループ受講の場合11,000円引き）
受講後：フード＆ヘルス　インストラクター検定受検資格　検定料　33,000円(税込)

食養生	薬膳中級前半・食品衛生
動養生	スキップ・マラソン・ラジオ体操・BMI
休養生	不眠（スマホ、パソコン）・趣味でリフレッシュ出来る、出来ない
心養生	漢方アロマハンド・瞑想に必要性

フード＆ヘルススペシャリスト（上級）
講座５時間　　受講料121,000円（税込）（グループ受講の場合11,000円引き）
受講後：フード＆ヘルス　スペシャリスト検定受検資格　検定料　55,000円(税込)

きめ細やかな指導をするため、申込者と講座日を調整し原則マンツーマンで行います。
グループでのお申込みもお受けしています。（受講料割引があります。上記参照）
問合せ　☜　受講希望の旨、問合せ先までご連絡ください。