レッスン内容

2022年9月23日

「薬膳授業」秋薬膳お彼岸を迎え、秋本番。この季節の体の整え方を学びます。季節の移り変わりと日々の食事をリンクさせれば、誰でもおいしく楽しく健康になれる。そんな食生活方法の授業です。「食育授業」生活習慣病生活習慣病と […]

2022年8月26日

「薬膳授業」初秋薬膳夏の疲れから素早く回復し、秋を健やかに過ごすポイント残暑疲れをいやし、これからやってくる乾燥した秋の準備は8月から始めます。薬膳では、立秋を過ぎたら徐々に秋の支度を食事で行い、体を整えます。毎日の食 […]

2022年7月25日

「薬膳授業」夏バテ予防薬膳疲れをためない、疲れにくい体つくり日々の食事で免疫力アップ。夏バテしにくい体作りは、暑さ本番になる前から始めます。どんな食材が良いのか、なぜ、それが良いのかを正しく理解できるように学びます。 […]

2022年6月24日

「薬膳授業」梅雨のむくみとり薬膳水分代謝の滞りを改善するお勧め食材梅雨の時期は、むくみ体質でない人も体が重苦しくなるなどの不調が出やすい。また、むくみ体質の人はつらい症状が悪化しやすい。日々の食事で改善できるように、身 […]

2022年5月13日

「薬膳授業」夏薬膳の基礎夏の初めの薬膳的食事の整え方。夏バテしない体つくりは今から始めないと間に合わない！？身近な食べ物で夏の体を整える、食事の秘訣を学ぶ。「食育授業」食用油と遺伝子組み換えいつも使っている油、体に良い […]

2022年4月15日

「薬膳授業」春の美肌薬膳春は紫外線が強くなり始める時期。体の中から紫外線を予防し、ダメージを防ぐ。そんな体にするための薬膳生活を授業。紫外線が強くなった夏から始めるのでは遅い！　食生活は予防が大切。どんな食べ物がお勧めな […]

2022年3月26日

「薬膳授業」今年の春薬膳２回目は応用編。薬膳の基礎を踏まえてその応用ポイントの授業。日々の食事をどのように気を付ければよいか、おいしく食べて健康元気になる秘訣を学んでいただきました。「食育授業」食品ロスの授業。食べられ […]

2022年2月25日

「薬膳授業」当教室でお教えしている薬膳は、2月の立春から春と考えます。春の体調を整える、おうち薬膳基礎の授業。春の初めの薬膳は、花粉症予防薬膳でもあります。「食育授業」歳時記と日本の食文化、そして日々の家庭料理は密 […]

2022年1月25日

「食べないダイエットの危険」　お正月太りが気になる時期。　食べる量を減らすだけのダイエットは、危険が伴います。　正しく健康維持増進しながら行うダイエットの基本を学びます。「冬の薬膳講座」　冬の体調を薬膳的に整えるポイン […]