レッスン内容

2022年5月13日

「薬膳授業」夏薬膳の基礎夏の初めの薬膳的食事の整え方。夏バテしない体つくりは今から始めないと間に合わない！？身近な食べ物で夏の体を整える、食事の秘訣を学ぶ。「食育授業」食用油と遺伝子組み換えいつも使っている油、体に良い […]

2022年4月15日

「薬膳授業」春の美肌薬膳春は紫外線が強くなり始める時期。体の中から紫外線を予防し、ダメージを防ぐ。そんな体にするための薬膳生活を授業。紫外線が強くなった夏から始めるのでは遅い！　食生活は予防が大切。どんな食べ物がお勧めな […]

2022年3月26日

「薬膳授業」今年の春薬膳２回目は応用編。薬膳の基礎を踏まえてその応用ポイントの授業。日々の食事をどのように気を付ければよいか、おいしく食べて健康元気になる秘訣を学んでいただきました。「食育授業」食品ロスの授業。食べられ […]

2022年2月25日

「薬膳授業」当教室でお教えしている薬膳は、2月の立春から春と考えます。春の体調を整える、おうち薬膳基礎の授業。春の初めの薬膳は、花粉症予防薬膳でもあります。「食育授業」歳時記と日本の食文化、そして日々の家庭料理は密 […]

2022年1月25日

「食べないダイエットの危険」　お正月太りが気になる時期。　食べる量を減らすだけのダイエットは、危険が伴います。　正しく健康維持増進しながら行うダイエットの基本を学びます。「冬の薬膳講座」　冬の体調を薬膳的に整えるポイン […]