薬膳レシピ
ビジネスフォーラムにて薬膳健康食講座講師
健康料理家 あべふみ は、健康食生活に関する薬膳や食育の講座、講演会講師を承っています。 神奈川県湘南地域を中心としたビジネスサークル「藤沢ビジネスフォーラム」は、2012年に発足した人脈作りの異業種交流会。地域の中小企 […]
最強の便秘予防野菜 それはゴボウ！
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月24日は、二十四節気の「霜降（そうこう）」。秋も深まり、天高く空気が澄み渡り、夜には月も美しく見える頃です。食欲の秋で […]
秋の体調を整える！季節限定！健康おうちごはん
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月 健康料理教室（通学：クッキングクラブ）レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンするクッキングクラ […]
オンライン料理教室 秋野菜の豆乳スープ＆里芋サラダ
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月 オンライン料理教室（健康ごはんLabo）レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする健康ごはんL […]
最強のうるおいアップ！真っ白い食べ物
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月23日は「秋分（しゅうぶん）」。当アカデミーの薬膳授業は、季節に合った体調作りは暦に沿って食材をチョイスする。というご指 […]
オンライン料理教室 ナスのミートソースグラタン 野菜たっぷりマリネ
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年９月 オンライン料理教室（健康ごはんLabo）レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする健康ごはんLa […]
残暑に負けない！夏風邪予防のおうち薬膳ごはん
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年９月 健康料理教室（通学：クッキングクラブ）レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンするクッキングクラブ […]
日本最古のエディブルフラワー「菊」～重陽の節句
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 9月9日は「重陽（ちょうよう）の節句」。９という数字が２つ重なることから、古来より福が重なり良い日と考えられてきました。発祥には諸説あ […]
10月オンライン料理教室体験レッスン受講者全員に、豪華健康レシピプレゼント
「健康料理家あべふみ」が教える「今よりもっと若々しく元気になる~健康ごはん~」。オンライン料理教室「健康ごはんLabo」。 10月分は、９月10日受付開始です。 只今、特別プレゼント実施中。10月分のお申込（申込受付期間 […]
残暑疲れ解消！元気を取り戻す野菜はコレだ～冬瓜 とうがん～
健康料理家 あべふみです。当アカデミーのおうち薬膳は、季節の体調を整える。家庭で手軽に作れる健康メニューをレッスンしています。 今年の「処暑」は８月２３日。処暑とは暑さが少しずつ落ち着いてくるころ。という時期ですが、まだ […]