健康食
夏の疲れを癒し、からだの中から秋に衣替え 食欲の秋の健康食
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月7日は「白露（はくろ）」。空気が秋の気配をまとい始め、残暑が引いて秋の訪れを告げてくれる頃です。 今年は例年以上に暑さが […]
10月オンライン料理教室体験レッスン受講者全員に、豪華健康レシピプレゼント
「健康料理家あべふみ」が教える「今よりもっと若々しく元気になる~健康ごはん~」。オンライン料理教室「健康ごはんLabo」。 10月分は、９月10日受付開始です。 只今、特別プレゼント実施中。10月分のお申込（申込受付期間 […]
オンライン料理教室 豚ゴーヤキムチ 蒸しナスサラダ
2023年８月 オンライン料理教室（健康ごはんLabo）レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする健康ごはんLabo。簡単！健康料理ばかりのレシピ。誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活躍するレシピで […]
通学料理教室 高級＆おいしいヨーグルトプレゼント
健康料理家の あべふみが教える、健康料理教室（通学）クッキングクラブ 9月レッスンお申込みの受講者様に、嬉しいお知らせです。 有機栽培の飼料やこだわりの飼育方法で育った乳牛から作られたヨーグルト「ピュアナチュールオーガニ […]
熱中症予防効果抜群！ナスの健康効果（なす料理作り方付き）
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年の「立秋」は、8月8日です。 暦の上ではこの日から「秋」ということですが、実際は夏休みど真ん中。暑さ本番！という気分ですね。 […]
オンライン料理教室「健康ごはんLabo」体験レッスンもOK！全員プレゼント期間
「健康料理家あべふみ」が教える「今よりもっと若々しく元気になる~健康ごはん~」。オンライン料理教室「健康ごはんLabo」。 ９月分は、８月10日受付開始です。 只今、特別プレゼント実施中。９月分のお申込（申込受付期間 8 […]
日焼け予防は食事でできる！夏本番前から始めるおうち薬膳
2023年7月 健康料理教室（通学：クッキングクラブ）レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする、クッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり！誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活躍するレシピです。 […]
食生活改善推進員のための「フレイル予防レシピ」料理研修会
健康料理家 あべふみ は、料理研修会、健康食生活に関する講座、講演会講師を承っています。 地域の食生活改善のために活動している「食生活改善推進員」。各行政で開催されている、推進員になるための研修会を終了し、「ヘルスメイト […]
おうちで作れる、簡単！老化予防の健康レシピ
2023年5月 旬の和食材を洋風薬膳にアレンジ。おうち薬膳で初夏を楽しむ。 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする、クッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり！誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活躍するレ […]
食生活改善推進員養成講座修了特別記念講演講師
各行政で行われている「食生活改善推進委員会」。市民に広く「食生活の指導をする推進員」になるための講座が毎年開催されます。 神奈川県内の某市の推進委員養成講座、修了特別講演会講師を４年続けてご用命いただきました。 約１年間 […]