おうち薬膳

薬膳健康料理教室
健康料理レッスン 2022年6月

「薬膳授業」梅雨のむくみとり薬膳水分代謝の滞りを改善するお勧め食材 梅雨の時期は、むくみ体質でない人も体が重苦しくなるなどの不調が出やすい。また、むくみ体質の人はつらい症状が悪化しやすい。日々の食事で改善できるように、身 […]

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薬膳健康料理教室
料理レッスン 2022年5月

「薬膳授業」夏薬膳の基礎夏の初めの薬膳的食事の整え方。夏バテしない体つくりは今から始めないと間に合わない!?身近な食べ物で夏の体を整える、食事の秘訣を学ぶ。 「食育授業」食用油と遺伝子組み換えいつも使っている油、体に良い […]

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薬膳健康料理教室
健康料理レッスン 2022年4月

「薬膳授業」春の美肌薬膳春は紫外線が強くなり始める時期。体の中から紫外線を予防し、ダメージを防ぐ。そんな体にするための薬膳生活を授業。紫外線が強くなった夏から始めるのでは遅い! 食生活は予防が大切。どんな食べ物がお勧めな […]

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薬膳健康料理教室
健康料理レッスン 2022年3月

「薬膳授業」今年の春薬膳2回目は応用編。薬膳の基礎を踏まえてその応用ポイントの授業。日々の食事をどのように気を付ければよいか、おいしく食べて健康元気になる秘訣を学んでいただきました。 「食育授業」食品ロスの授業。食べられ […]

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薬膳健康料理教室
健康料理レッスン 2022年2月

「薬膳授業」 当教室でお教えしている薬膳は、2月の立春から春と考えます。春の体調を整える、おうち薬膳基礎の授業。春の初めの薬膳は、花粉症予防薬膳でもあります。 「食育授業」 歳時記と日本の食文化、そして日々の家庭料理は密 […]

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薬膳健康料理教室
健康料理レッスン 2022年1月

「食べないダイエットの危険」 お正月太りが気になる時期。 食べる量を減らすだけのダイエットは、危険が伴います。 正しく健康維持増進しながら行うダイエットの基本を学びます。 「冬の薬膳講座」 冬の体調を薬膳的に整えるポイン […]

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SDGs持続可能な食と健康
「せたがや相談室」に「体を温める食事」連載

世田谷自然食品さまの情報サイト「せたがや相談室」 暮らしに役立つ「ライフスタイル情報」のなかで「体を温める食事」についての記事を掲載していただきました。 4回にわたって、体を温め、免疫力アップに繋がる食生活のポイントをお […]

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