おうち薬膳

予定レッスンメニュー
簡単!おいしい!グルテンフリーレシピ 2024年4月レッスン新着!!

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2024年4月 薬膳健康料理教室レッスンの様子。 健康ごはんレシピをレッスンする調理実習。健康食&料理基礎、2つの授業で基礎を学ぶオン […]

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SDGs持続可能な食と健康
2024年5月レッスンメニュー「暑くなる前に始める!夏バテ予防薬膳」

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 薬膳健康料理教室は、オンラインと対面があります。ご希望で、両方同時受講もできます。 対面料理教室 ☜ オンライン料理教室 ☜ 両方受講 […]

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予定レッスンメニュー
おいしい簡単グルテンフリーライフ 2024年4月メニュー

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 薬膳健康料理教室は、オンラインと対面があります。ご希望で、両方同時受講もできます。 対面料理教室 ☜ オンライン料理教室 ☜ 同時受講 […]

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薬膳健康料理教室
健康になる!自分で作れるダイエット薬膳 2024年3月レッスン

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2024年3月 薬膳健康料理教室レッスンの様子です。 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする調理実習。薬膳を含む健康食 […]

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メディア出演
ヨークカルチャー茅ヶ崎 薬膳講座募集開始

一人でも多くの人に食のすばらしさを伝えたい♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール この度、ヨークカルチャー茅ヶ崎に於いて薬膳講座を受け持つこととなりました。「今年の夏は、夏バテしない宣言!今から始めないと間に合わな […]

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予定レッスンメニュー
寒さに負けない!免疫力アップのおうちで作れる薬膳ごはん 2024年1月メニュー

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 身近な食べ物でつくる簡単おいしい毎日のご飯。それが健康美人の未来を引き寄せる!「薬膳健康料理教室」2024年1月のレッスン予定メニュー […]

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SDGs持続可能な食と健康
血管を柔らか~くする食べ物

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年12月7日から次の季節までの約半月は「大雪(たいせつ)」時期になります。いよいよ寒さが本格的になる頃。寒いと肩をすぼめてしま […]

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SDGs持続可能な食と健康
日本人の風邪予防はコレを食べよう!

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年12月7日は「大雪(たいせつ)」と言い、いよいよ寒さが本格的となり、雪国では雪の重さで枝が折れないよう、雪吊をする頃です。人 […]

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SDGs持続可能な食と健康
冬のアンチエイジングはコレを食べるべし!

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年11月22日は「小雪(しょうせつ)」と言い、寒さが進み、雪が降り始める頃という意味です。こんな時期にお勧めの薬膳食材は、なん […]

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SDGs持続可能な食と健康
疲れない体作りに最強の食べ物!

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 秋から冬に移り変わる季節の変わり目。特に今年は寒暖差が大きいように感じます。 そんな時、一番初めに調子が崩れやすいのが「胃腸」。薬膳で […]

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