病気予防 未病改善

SDGs持続可能な食と健康
すばやいエネルギーチャージ!疲労回復に最強のフルーツ

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月8日は、二十四節気の「寒露(かんろ)」。残暑も落ち着き、空気が涼しく澄み渡り、だんだんと露も冷たさを帯びてくる頃、とい […]

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SDGs持続可能な食と健康
実りの秋、日本人にとって一番大切な食べ物の旬がやって来た!

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月23日は「秋分(しゅうぶん)」。昼と夜の時間の長さが同じ日で、秋のちょうど真ん中に当たります。豊作を祝い、感謝を捧げ、神 […]

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SDGs持続可能な食と健康
最強のうるおいアップ!真っ白い食べ物

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月23日は「秋分(しゅうぶん)」。当アカデミーの薬膳授業は、季節に合った体調作りは暦に沿って食材をチョイスする。というご指 […]

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SDGs持続可能な食と健康
残暑に負けない!夏風邪予防のおうち薬膳ごはん

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月 健康料理教室(通学:クッキングクラブ)レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンするクッキングクラブ […]

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SDGs持続可能な食と健康
日本最古のエディブルフラワー「菊」~重陽の節句

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 9月9日は「重陽(ちょうよう)の節句」。9という数字が2つ重なることから、古来より福が重なり良い日と考えられてきました。発祥には諸説あ […]

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メディア出演
1日の食事回数、正解は? 心のケアができる食事レシピ

健康料理家あべふみは、心理カウンセラー但野真実子先生と共に、心と体の健康法をお伝えする「健康美人プロジェクト」の活動をしています。 但野真実子先生は、金沢シーサイドFMで「こころのチカラ」という番組をお持ちです。 毎週土 […]

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メディア出演
ラジオ出演のお知らせ こころのチカラ 金沢シーサイドFM

健康料理家あべふみは、心理カウンセラー但野真実子先生と共に、心と体の健康法をお伝えする「健康美人プロジェクト」の活動をしています。 但野真実子先生は、金沢シーサイドFMで「こころのチカラ」という番組をお持ちです。 毎週土 […]

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SDGs持続可能な食と健康
スタミナUP!夏バテ&夏風邪予防 おうちで作れる薬膳ごはん

2023年8月 健康料理教室(通学:クッキングクラブ)レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンするクッキングクラブ。薬膳と食育のイイとこどり!誰でも手軽に作れる、毎日の食事に大活躍するレシピです。 * […]

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SDGs持続可能な食と健康
夏のフルーツの女王 美容とアンチエイジングに最強なのは?

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年の「立秋」は、8月8日。そんな時期にご紹介する健康フルーツは、「桃」! 8月の8日から10日は、八(は)・九(く)・十(とう […]

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SDGs持続可能な食と健康
熱中症予防効果抜群!ナスの健康効果(なす料理作り方付き)

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年の「立秋」は、8月8日です。 暦の上ではこの日から「秋」ということですが、実際は夏休みど真ん中。暑さ本番!という気分ですね。 […]

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