薬膳レシピ
痩せるだけじゃない！健康になるダイエット食事術 2024年3月メニュー
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 「薬膳健康料理教室」2024年３月のレッスン予定メニューです。（＊食材仕入れの都合上、使用食材やメニューが変更になる場合があります）身 […]
病気にならない体つくりの落とし穴！ 2024年2月メニュー
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 身近な食べ物でつくる簡単おいしい毎日のご飯。それが健康美人の未来を引き寄せる！「薬膳健康料理教室」2024年２月のレッスン予定メニュー […]
冬の体を整えるお料理に最高！キンカンレシピ
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 金柑（キンカン）は、シロップ煮にするだけしか、食べ方を知らなかった～という声をよく聞きます。もったいない！ そのままお料理にすると、と […]
胃腸を労わってくれる 年末年始に嬉しい助っ人
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 年末年始の頃は、ついつい食べ過ぎ＆飲みすぎになりやすいですね。健康に気を付けているからと言って、お付き合いを断ったり、おいしい会食を断 […]
血管を柔らか～くする食べ物
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年12月7日から次の季節までの約半月は「大雪（たいせつ）」時期になります。いよいよ寒さが本格的になる頃。寒いと肩をすぼめてしま […]
12月オンライン料理教室体験レッスン受講者全員に、豪華健康レシピプレゼント第5弾！
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 「健康料理家あべふみ」が教える「今よりもっと若々しく元気になる~健康ごはん~」。オンライン料理教室「健康ごはんLabo」。 12月分は […]
認知症予防効果も！おいしくナッツ生活
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年11月8日は、二十四節気の「立冬（りっとう）」。暦の上では、この日から「冬」となります。 当アカデミーでご指導している薬膳は […]
ビジネスフォーラムにて薬膳健康食講座講師
健康料理家 あべふみ は、健康食生活に関する薬膳や食育の講座、講演会講師を承っています。 神奈川県湘南地域を中心としたビジネスサークル「藤沢ビジネスフォーラム」は、2012年に発足した人脈作りの異業種交流会。地域の中小企 […]
最強の便秘予防野菜 それはゴボウ！
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月24日は、二十四節気の「霜降（そうこう）」。秋も深まり、天高く空気が澄み渡り、夜には月も美しく見える頃です。食欲の秋で […]
秋の体調を整える！季節限定！健康おうちごはん
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月 健康料理教室（通学：クッキングクラブ）レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンするクッキングクラ […]