寒さに負けない免疫力アップごはんレシピ　2024年1月レッスン

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール

2024年1月　薬膳健康料理教室レッスンの様子です。

健康料理家　あべふみ　の健康ごはんレシピをレッスンする調理実習。
薬膳を含む健康食生活の知識を学ぶオンライン健康食講座、ヘルシーレシピでお料理をじっくり学ぶオンライン料理基礎講座講座。
上記の３つの講座から成るレッスンです。
ご希望で調理実習のみ、オンライン講座のみも選べます。

＊薬膳健康料理教室詳細　　☜

＊過去のレッスン内容と今後のレッスン予定　☜

2024年2月レッスン

1月レッスン、対面調理実習、Zoomオンライン講座は終了しました。
オンライン動画視聴講座のみ、ご受講可能です。
2月以降の講座申込受付中です（〆切日有）

＊2月のレッスン予定内容　☜

＊薬膳健康料理教室詳細　　☜

1月の「調理実習（対面）」レッスン

寒さ厳しい１月を元気に過ごすための免疫力アップレシピをレッスン。
風邪をひかない体づくりは、食事でしかできません。
おいしく食べて、楽しく元気な毎日を過ごせるレシピです。

生徒さんが作ったお料理。皆さんとっても上手にできました。
楽しい試食の始まりです！

１月のレッスンメニュー　☜

１月の「健康食・料理基礎（オンライン）」レッスン

＊健康食講座
　冷えない体つくりが免疫力アップに繋がる。それは食生活でできる！
　冷える人は、食生活が原因で冷えやすくなっているかも！
　冷えを改善＆予防する食事とはどのような食事なのかを授業。
　それが風邪予防に繋がる。という内容でした。

　また、気になる花粉症対策。「治った！」人が多く出ている、実は簡単な食事法の授業。

　１月から２月の時期に気を付ける薬膳的食生活ポイントの授業。と、盛りだくさんの内容。
　後から何回でも動画視聴できるので、しっかり理解できるから身につき結果が伴います。

＊料理基礎講座
　身近な食材で作る、簡単おいしい＆健康になる！
　そんなレシピを、料理の基礎からじっくり授業。
　せっかく習うなら、おいしいレシピではなく、おいしい健康レシピがイイネ！
　後から、動画視聴で見ながら作れるので、一人でもしっかり料理上手になれる講座内容です。

１月の講座テーマ・レッスンメニュー　☜

薬膳健康料理教室について

3つの授業で総合的に学ぶことで、しっかり身につきます。
ご希望で、「オンラインのみ（健康食講座・料理基礎講座）」・「調理実習のみ」の受講もできます。

「薬膳健康料理教室」　☜

遠方や忙しい人のための、薬膳健康料理教室「オンラインのみ」　☜

オンラインが使えない人のための、薬膳健康料理教室「調理実習のみ」　☜

みんなで楽しくおいしく、健康元気な未来を引き寄せる、そんな食生活ができるようになります。