2024年７月レッスン内容：夏バテなんてしない！おうち薬膳で元気に夏を過ごすコツ リアル料理教室（茅ヶ崎）＆オンライン授業
fumi abe今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール
2024年７月 薬膳健康料理教室レッスンの様子。
健康ごはんレシピをレッスンする調理実習。
健康食＆料理基礎、2つの授業で基礎を学ぶオンライン講座。
対面調理実習、オンラインの両方受講も可能です。
＊対面料理教室（調理実習） ☜
＊オンライン料理教室 ☜
７月「調理実習（対面）」レッスン
身近な食材で作る、おいしい夏バテ予防レシピ。
生徒さんの作った料理
７月が旬の野菜と果物、地元産の有機野菜などなど、こだわり食材をふんだんに取り揃えて、７月のご節句メニュー等をレッスン。
＊今月の受講生全員プレゼントは、
ガラクトオリゴ糖が豊富に含まれている「プライムオリゴ」
そのままはもちろん、熱や酸に強いので、様々な料理に調味料としても使える優れもの。
腸内環境を整え、免疫力アップに繋がる、高品質の食材です。
レッスンでもお馴染みの「さかもとのたまご」こだわり飼育法ならではの美味しい卵です。
７月「健康食・料理基礎（オンライン）」レッスン
＊健康食講座
「選食力」とは？ これが食事を用意するうえで一番大切なこと。
それは具体的にどんなこと？
そして、何をどのようにすれば良いのか、自分に合った自分の選食力を高める方法。
薬膳授業は、夏土用の過ごし方。
鰻を食べる日だけじゃない！ 土用の体調の整え方で、夏バテしない体つくりを実践できます。
＊料理基礎講座
夏バテ予防とバテてしまった人の回復のための、おうちで作れる簡単おいしい、おうち薬膳レシピ
2024年８月レッスン
＊８月のレッスン予定内容 ☜ （準備中）
＊薬膳健康料理教室詳細 ☜
