健康料理家

講座内容
オンライン料理教室 秋野菜の豆乳スープ&里芋サラダ

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月 オンライン料理教室(健康ごはんLabo)レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする健康ごはんL […]

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SDGs持続可能な食と健康
風邪予防に最強野菜、レンコン。風邪ひく前から食べておこう!

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月8日は、二十四節気の「寒露(かんろ)」。秋分を過ぎ日が短くなり始め、だんだんと秋の深まりを感じるころです。 この時期に […]

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SDGs持続可能な食と健康
すばやいエネルギーチャージ!疲労回復に最強のフルーツ

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月8日は、二十四節気の「寒露(かんろ)」。残暑も落ち着き、空気が涼しく澄み渡り、だんだんと露も冷たさを帯びてくる頃、とい […]

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募集中講座案内
11月オンライン料理教室体験レッスン受講者全員に、豪華健康レシピプレゼント第4弾!

「健康料理家あべふみ」が教える「今よりもっと若々しく元気になる~健康ごはん~」。オンライン料理教室「健康ごはんLabo」。 11月分は、10月10日受付開始です。 只今、特別プレゼント実施中。11月分のお申込(申込受付期 […]

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募集中講座案内
生活習慣病予防に!肉厚「原木しいたけ」メニューとプレゼント

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 乾シイタケ(ほししいたけ)は、戻し汁をお出汁(だし)に使えたりと、お料理には欠かせない食材の一つ!生活習慣病予防予防や免疫力アップ効果 […]

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SDGs持続可能な食と健康
実りの秋、日本人にとって一番大切な食べ物の旬がやって来た!

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月23日は「秋分(しゅうぶん)」。昼と夜の時間の長さが同じ日で、秋のちょうど真ん中に当たります。豊作を祝い、感謝を捧げ、神 […]

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SDGs持続可能な食と健康
最強のうるおいアップ!真っ白い食べ物

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月23日は「秋分(しゅうぶん)」。当アカデミーの薬膳授業は、季節に合った体調作りは暦に沿って食材をチョイスする。というご指 […]

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講座内容
オンライン料理教室 ナスのミートソースグラタン 野菜たっぷりマリネ

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月 オンライン料理教室(健康ごはんLabo)レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンする健康ごはんLa […]

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SDGs持続可能な食と健康
残暑に負けない!夏風邪予防のおうち薬膳ごはん

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年9月 健康料理教室(通学:クッキングクラブ)レッスン 健康料理家 あべふみ の健康ごはんレシピをレッスンするクッキングクラブ […]

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SDGs持続可能な食と健康
日本最古のエディブルフラワー「菊」~重陽の節句

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 9月9日は「重陽(ちょうよう)の節句」。9という数字が2つ重なることから、古来より福が重なり良い日と考えられてきました。発祥には諸説あ […]

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