2024年5月レッスンメニュー「暑くなる前に始める!夏バテ予防薬膳」

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール

薬膳健康料理教室は、オンライン対面があります。
ご希望で、両方同時受講もできます。

対面料理教室 ☜

オンライン料理教室 ☜

両方受講 ☜

レッスンテーマ 2024年5月(対面・オンライン共通)

料理基礎
*今、食べるべき旬のヘルシー食材
薬膳授業
*暑くなってからでは遅い!夏バテしない体作りの食事法
食育授業
*オーガニックって何?正しく知ろう安全野菜の見分け方

過去のレッスンの様子 ☜

対面料理教室

対面料理教室 ☜

5月5日(日)  10:15~13:45(申込〆切)
こだわりの安心安全食材を使い、おうちで作れる簡単薬膳ごはんの調理実習

*初鰹のタタキと有機野菜のこだわりボリュームサラダ
*初夏野菜の薬膳白和え
*ニンニクの芽と春ニンジンの炒めもの
*薬膳スィーツ 足柄茶の柏餅風

毎回、受講者にはこだわり食材、お持ち帰りプレゼントがある!

★今月のプレゼント★ 薬膳食材2種!

女性に嬉しい!日焼け予防効果!シミそばかす予防!
実は日本人になじみの深い食べ物です。
レッスンで使い、お土産でお持ち帰りいただきます。

爽やかな香りで代謝を高める薬膳食材。でも、身近にあるもの。
そう!それが薬膳なんです。
いろいろなお料理に使える健康食材を、レッスン使用&お土産!

対面料理教室(詳細・申込 ☜

★オンライン料理教室

オンライン料理教室 ☜
オンラインは月に2回のZoom講座、アーカイブ授業動画での受講も可。動画視聴は申込〆切なし。

1.健康食講座

8日(水) 20:00~21:20 知って納得、食と健康の講座
*Zoom講座〆切(5月6日 23:59)

有機野菜、無農薬野菜、オーガニック・・・ 何がどう違うの?
何が一番安心安全? 正しく理解していますか?
消費者も知っていないと安心な食べ物を選ぶことができません。
食の安心安全の知識、食育の基本の授業。

暑くなってから、何を食べたら夏バテしませんか?という人。残念。遅いです!
暑くなる前から何を食べていたかで、その夏の体調が決まります。
今年の夏は、暑さに負けない体になるための、おいしい食事法。

2.料理基礎講座

15日(水) 20:00~21:20
薬膳健康メニューの作り方説明料理の基本
*Zoom講座〆切(5月13日 23:59) 

レッスンメニュー
*海老の葛たたき 初夏薬膳

トマトと海苔のかきたま汁 夏を先取り薬膳スープ
*薬膳スィーツ 足柄茶の豆乳白玉 冷やし汁粉

オンライン&対面 両方受講

3つの授業(対面調理実習・オンライン健康食・オンライン料理基礎)を総合的に学ぶことで、しっかり身く。
受講料大幅割引!

理論と実践の両方からじっくりしっかり学び、健康食を身につけられる、「薬膳健康料理教室」 ☜

みんなで楽しくおいしく、健康元気な未来を引き寄せる、そんな食生活ができるようになります。

健康ごはんアカデミーには、こんな講座もあります

自分で健康ごはんが作れるようになる講座 

資格取得ができる講座