2024年５月レッスンメニュー「暑くなる前に始める！夏バテ予防薬膳」

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール

薬膳健康料理教室は、オンラインと対面があります。
ご希望で、両方同時受講もできます。

対面料理教室　☜

オンライン料理教室　☜

両方受講　☜

レッスンテーマ　2024年５月（対面・オンライン共通）

料理基礎
＊今、食べるべき旬のヘルシー食材
薬膳授業
＊暑くなってからでは遅い！夏バテしない体作りの食事法
食育授業
＊オーガニックって何？正しく知ろう安全野菜の見分け方

過去のレッスンの様子　☜

★対面料理教室

対面料理教室　☜

５月５日（日）　 10:15～13:45（申込〆切）
こだわりの安心安全食材を使い、おうちで作れる簡単薬膳ごはんの調理実習

＊初鰹のタタキと有機野菜のこだわりボリュームサラダ
＊初夏野菜の薬膳白和え
＊ニンニクの芽と春ニンジンの炒めもの
＊薬膳スィーツ　足柄茶の柏餅風

毎回、受講者にはこだわり食材、お持ち帰りプレゼントがある！

★今月のプレゼント★　薬膳食材２種！

対面料理教室（詳細・申込）　☜

★オンライン料理教室

オンライン料理教室　☜
オンラインは月に2回のZoom講座、アーカイブ授業動画での受講も可。動画視聴は申込〆切なし。

１．健康食講座

８日（水）　20:00～21:20　知って納得、食と健康の講座
＊Zoom講座〆切（５月６日 23:59）

有機野菜、無農薬野菜、オーガニック・・・　何がどう違うの？
何が一番安心安全？　正しく理解していますか？
消費者も知っていないと安心な食べ物を選ぶことができません。
食の安心安全の知識、食育の基本の授業。

暑くなってから、何を食べたら夏バテしませんか？という人。残念。遅いです！
暑くなる前から何を食べていたかで、その夏の体調が決まります。
今年の夏は、暑さに負けない体になるための、おいしい食事法。

２．料理基礎講座

15日（水）　20:00～21:20
薬膳健康メニューの作り方説明、料理の基本
＊Zoom講座〆切（5月13日 23:59）　

レッスンメニュー
＊海老の葛たたき　初夏薬膳

＊薬膳スィーツ　足柄茶の豆乳白玉　冷やし汁粉

オンライン＆対面　両方受講

3つの授業（対面調理実習・オンライン健康食・オンライン料理基礎）を総合的に学ぶことで、しっかり身く。
受講料大幅割引！

理論と実践の両方からじっくりしっかり学び、健康食を身につけられる、「薬膳健康料理教室」　☜

みんなで楽しくおいしく、健康元気な未来を引き寄せる、そんな食生活ができるようになります。

健康ごはんアカデミーには、こんな講座もあります

自分で健康ごはんが作れるようになる講座　☜

資格取得ができる講座　☜