８月講座予定：さよなら夏バテ！元気回復おうちで薬膳ごはん　料理教室（茅ヶ崎）＆オンライン講座

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール

薬膳健康料理教室は、オンラインと対面があります。
ご希望で、両方同時受講もできます。

対面料理教室（茅ヶ崎）　☜

オンライン料理教室（Zoom＆動画視聴）　☜

両方受講　☜

講座テーマ　2024年８月（対面・オンライン共通）

料理講座（対面・オンライン共通）
＊今、食べるべき身近な旬の健康食材を使った料理教室
健康食（薬膳＆食育）講座
＊夏の疲れを癒す食事法　秋になる前に疲労回復して、次の季節に備えることの大切さ
＊体に良いもの、避けるべきものの見分け方

過去のレッスンの様子　☜

★対面料理教室

対面料理教室　☜

８月４日（日）　 10:15～13:45（申込〆切）

さよなら夏バテ！元気回復おうち薬膳

＊トルコナスのスタミナステーキ　ポーチドエッグ添え
＊パプリカとゴーヤの胡麻和え
＊冬瓜と海老の炊合せ
＊桃と白玉団子のコンポート

毎回、受講者全員に、こだわり食材のプレゼントがある！

★今回のプレゼント★

★９月の対面料理教室は、１日（日）です。

★オンライン料理講座

８月２１日（水）　20:00～21:30
薬膳健康メニューの作り方説明、料理の基本
＊Zoom講座〆切（８月1９日 23:59）　

＜レッスンメニュー＞
＊鶏と梨の照り焼き
＊焼きナスサラダ
＊ゴーヤとカボチャの胡麻和え
★全ておうちで作れる夏バテ回復おうち薬膳レシピです。

★９月のオンライン料理講座は、２１日（水）です。

★オンライン健康食講座（薬膳＆食育）

８月14日（水）　20:00～21:30　知って納得、食と健康の講座
＊Zoom講座〆切（８月12日 23:59）

薬膳の考え方から8～9月にお勧めの食材とは？
自分の体調をどのように整えたら良いのか、日本人が昔から身近で行ってきた薬膳の方法を学びます。
夏の終わりにお勧めの、すぐにできる元気チャージ食事術。

カラダに悪いものを知らずに食べている。何が良くて、何が悪いのかが分からない。
だから、気にするのが面倒。そんな人は、知らないだけ。知れば誰でも食べる物を選べるようになる。
お買い物上手で、健康増進する知識を学びます。

★９月の健康食講座は、11日（水）です。

複数講座受講割引

オンライン2講座受講

オンライン料理教室　☜

同じ月の「オンライン料理講座」と「オンライン健康食講座」の両方をご受講の場合は、受講料割引有り

オンライン＆対面　両方受講

3つの授業（対面調理実習・オンライン健康食・オンライン料理）を総合的に学ぶことで、しっかり身く。
受講料大幅割引！

理論と実践の両方からじっくりしっかり学び、健康食を身につけられる、「薬膳健康料理教室」　☜

みんなで楽しくおいしく、健康元気な未来を引き寄せる、そんな食生活ができるようになります。

健康ごはんアカデミーには、こんな講座もあります

自分で健康ごはんが作れるようになる講座　☜

資格取得ができる講座　☜