7月レッスン予定メニュー：夏バテなんてしない！おうち薬膳で元気に夏を過ごすコツ　リアル料理教室（茅ヶ崎）＆オンライン授業

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール

薬膳健康料理教室は、オンラインと対面があります。
ご希望で、両方同時受講もできます。

対面料理教室（茅ヶ崎）　☜

オンライン料理教室（Zoom＆動画視聴）　☜

両方受講　☜

レッスンテーマ　2024年７月（対面・オンライン共通）

料理講座
＊今、食べるべき身近な旬の健康食材を使った料理教室（調理実習）
薬膳講座
＊夏バテするのは、食事が原因だった！暑さに負けない食生活法
食育講座
＊ガンやアレルギーと食事　結果が出る！予防食事法

過去のレッスンの様子　☜

★対面料理教室

対面料理教室　☜

７月７日（日）　 10:15～13:45（申込〆切）

心を元気にする、おしゃれ七夕レシピで夏バテ解消

＊やまゆりポークの夏薬膳和風ジャージャー素麵
＊有機野菜の枝豆入り半熟スクランブルエッグソース
＊夏土用薬膳スープ　カボチャとトウモロコシの和スープ
＊スイカの豆乳ゼリー

毎回、受講者にはこだわり食材、お持ち帰りプレゼントがある！

★今月は特別！スペシャルプレゼント★　

★８月の対面料理教室は、4日（日）です。

★オンライン料理教室

オンライン料理教室　☜
オンラインは月に2回のZoom講座、アーカイブ授業動画での受講も可。動画視聴は申込〆切なし。
どちらか1回の受講も可。

2024年7月～2024年12月までの半年分をおまとめ申込の場合、1ヵ月分お安くなる！
受講料割引キャンペーン受付中。
詳細　☜

１．健康食講座

7月10日（水）　20:00～21:30　知って納得、食と健康の講座
＊Zoom講座〆切（7月8日 23:59）

猛暑でも夏バテする人と、元気な人。何が違う？
食事を整えると、夏バテはもちろん、様々な体調不良が予防できる。
7月にお勧めの、すぐにできる夏バテ解消食事術。

ガンやアレルギーは年々患者数が増えています。予防しているのになぜ？
という人は、予防法がちがっているかも！
知っているようで知らなかった、様々な病気予防の基本の授業。

★８月の健康食講座は、14日（水）です。

２．料理基礎講座

7月17日（水）　20:00～21:30
薬膳健康メニューの作り方説明、料理の基本
＊Zoom講座〆切（７月15日 23:59）　

レッスンメニュー　夏バテ解消薬膳
＊うざく（鰻とキュウリの酢の物）
＊豆腐とトマトの和風カプレーゼ
＊小豆入りカボチャ水ようかん（和風薬膳スィーツ）

★８月の料理基礎講座は、21日（水）です。

オンライン＆対面　両方受講

3つの授業（対面調理実習・オンライン健康食・オンライン料理基礎）を総合的に学ぶことで、しっかり身く。
受講料大幅割引！

理論と実践の両方からじっくりしっかり学び、健康食を身につけられる、「薬膳健康料理教室」　☜

みんなで楽しくおいしく、健康元気な未来を引き寄せる、そんな食生活ができるようになります。

健康ごはんアカデミーには、こんな講座もあります

自分で健康ごはんが作れるようになる講座　☜

資格取得ができる講座　☜