風邪予防

2024年1月20日

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール 2024年1月　薬膳健康料理教室レッスンの様子です。健康料理家　あべふみ　の健康ごはんレシピをレッスンする調理実習。薬膳を含む健康食 […]

2023年12月11日

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール身近な食べ物でつくる簡単おいしい毎日のご飯。それが健康美人の未来を引き寄せる！「薬膳健康料理教室」2024年１月のレッスン予定メニュー […]

2023年12月4日

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール 2023年12月7日は「大雪（たいせつ）」と言い、いよいよ寒さが本格的となり、雪国では雪の重さで枝が折れないよう、雪吊をする頃です。人 […]

2023年11月2日

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール 2023年11月8日は、二十四節気の「立冬（りっとう）」。暦の上では、この日から「冬」となります。当アカデミーでご指導している薬膳は […]

2023年10月20日

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール 2023年10月24日は、二十四節気の「霜降（そうこう）」。朝晩の冷え込みの深まりを感じ、木々の葉が色づき始める頃です。この時期の食 […]

2023年10月6日

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール 2023年10月8日は、二十四節気の「寒露（かんろ）」。秋分を過ぎ日が短くなり始め、だんだんと秋の深まりを感じるころです。この時期に […]

2023年9月20日

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪　健康料理家あべふみです。　☜プロフィール 2023年9月23日は「秋分（しゅうぶん）」。当アカデミーの薬膳授業は、季節に合った体調作りは暦に沿って食材をチョイスする。というご指 […]

2023年8月30日

健康料理家あべふみです。よく、体調不良になってから「何食べたら治りますか？」というご質問を受けます。食事は改善よりも予防が得意！（改善しないということではありません）と、生徒さんにはいつも申し上げています。今食べて […]