2024年7月レッスン内容:夏バテなんてしない!おうち薬膳で元気に夏を過ごすコツ リアル料理教室(茅ヶ崎)&オンライン授業

今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール

2024年7月 薬膳健康料理教室レッスンの様子。

健康ごはんレシピをレッスンする調理実習
健康食&料理基礎、2つの授業で基礎を学ぶオンライン講座
対面調理実習、オンラインの両方受講も可能です。

対面料理教室(調理実習)  ☜

オンライン料理教室  ☜

薬膳健康料理教室(対面&オンライン)  ☜

過去のレッスン内容と今後のレッスン予定 ☜

7月「調理実習(対面)」レッスン

身近な食材で作る、おいしい夏バテ予防レシピ。

生徒さんの作った料理

7月が旬の野菜と果物、地元産の有機野菜などなど、こだわり食材をふんだんに取り揃えて、7月のご節句メニュー等をレッスン。

*今月の受講生全員プレゼントは、

ガラクトオリゴ糖が豊富に含まれている「プライムオリゴ」
そのままはもちろん、熱や酸に強いので、様々な料理に調味料としても使える優れもの。
腸内環境を整え、免疫力アップに繋がる、高品質の食材です。

レッスンでもお馴染みの「さかもとのたまご」こだわり飼育法ならではの美味しい卵です。

対面料理教室(詳細&申込) ☜

7月「健康食・料理基礎(オンライン)」レッスン

*健康食講座

「選食力」とは? これが食事を用意するうえで一番大切なこと。

それは具体的にどんなこと?
そして、何をどのようにすれば良いのか、自分に合った自分の選食力を高める方法。

薬膳授業は、夏土用の過ごし方。
鰻を食べる日だけじゃない! 土用の体調の整え方で、夏バテしない体つくりを実践できます。

*料理基礎講座

夏バテ予防とバテてしまった人の回復のための、おうちで作れる簡単おいしい、おうち薬膳レシピ

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2024年8月レッスン

8月のレッスン予定内容 ☜ (準備中)

薬膳健康料理教室詳細  ☜