1日の食事回数、正解は？ 心のケアができる食事レシピ
fumi abe健康料理家あべふみは、心理カウンセラー但野真実子先生と共に、
心と体の健康法をお伝えする「健康美人プロジェクト」の活動をしています。
但野真実子先生は、金沢シーサイドFMで「こころのチカラ」という番組をお持ちです。
毎週土曜日 お昼の12:00～13:00
まみこ先生の優しい語りで、楽しくわかりやすく心の健康についてのお話が繰り広げられています。
番組のファンの方々が、毎週質問やコメントをメッセージでおくってくださいます。
ファンがいらっしゃるのは、 素晴らしくすてきなことですね。
まみ子先生の人気が伺えます。
その質問にお応えする、生放送～！でした。
食材とメンタルとの関係についての質問では、
薬膳の五臓と心の関りについてのお話をいたしました。
1日の食事回数や、間食、断食についての質問には、
民族による違いや、その人それぞれのライフスタイルによって、適した食事回数が異なることの意味。
空腹時を設けることの大切さなどのお話しをいたしました。
最後に、まみ子先生からのリクエストで、
心の健康にお勧めのレシピをご紹介しました。
まみ子先生の好物と、暑い日にお勧めの、元気レシピ。
簡単レシピの作り方をご説明しましたよ～。
あっという間の１時間でしたが、まみ子先生とパーソナリティーの原田さんと３人でのお喋り時間は、とても楽しい時間でした。
聴いてくださった皆様、ご質問くださったプチさま、お世話になりました金沢シーサイドFMの皆様、ありがとうございました。
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