今から始めないと間に合わない！免疫力アップと冷え予防 2024年10月講座内容
fumi abe今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール
講座テーマ 2024年９月（対面・オンライン共通）
今から始めないと間に合わない！免疫力アップと冷え予防
★おうち薬膳料理教室（対面・茅ヶ崎市）
＜レッスンメニュー＞
＊免疫力アップ 芋栗炊込みご飯
＊冷え予防 鰤の香り照り焼き
＊腸活免疫力アップ 生姜豆腐汁
＊冷え予防薬膳デザート 薩摩芋と林檎のオレンジ煮
＜プレゼント＞
「タカノフーズ」チョイ足し豆腐と食べるスープ 受講生全員にプレゼント。
＜受講生の作ったお料理＞
皆さんとってもおいしく上手にできました。
オンライン薬膳食育講座
免疫力を下げるものを食べない。下げる生活習慣をしない。
何を食べるか、何をするかよりも、免疫力を低下させる知っているようで知らないことをしっかり知る。
取り入れる前に辞めることの大切さを学んでいただきました。
しないことを取り入れるだけで、体調が良くなってきます。
特に秋には免疫力アップをしておく必要がある。それはナゼなのか。東洋医学からひも解きます。
知って納得、楽しく学んで楽しく行っていれば、皆さん体調が良くなってきます。そんな講座内容でした。
毎回楽しく学んで、笑顔アップしていただいています。
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