食物繊維
大好評！「お腹すっきり大作戦」コラボセミナー
2025年12月25日
国際薬膳食育師特級師範 あべふみ（☜ プロフィール) は、薬膳と食育・栄養学の多角的な側面から「食と健康」について、結果が出る健康生活法をお伝えしています。 日本健康経営が主催する会員制オンラインサロ […]
最強の便秘予防野菜 それはゴボウ！
2023年10月24日
今よりもっと若々しく元気になる健康ごはん♪ 健康料理家あべふみです。 ☜プロフィール 2023年10月24日は、二十四節気の「霜降（そうこう）」。秋も深まり、天高く空気が澄み渡り、夜には月も美しく見える頃です。食欲の秋で […]